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Die Ursachen von trockenen Füßen und was Sie dagegen tun können

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Die Haut unserer Füße unterscheidet sich stark von der des restlichen Körpers. Anstatt Talgdrüsen sind hier unglaublich viele Schweißdrüsen beheimatet, die die Füße konstant mit Feuchtigkeit versorgen. Bei mangelnder Feuchtigkeit entstehen trockene Füße und die Haut wird rissig und rau, die Füße sehen strapaziert aus, eine Rötung ist zu erkennen und meist treten Schmerzen oder sogar Wunden auf. Welche Ursachen dieser Erscheinung zu Grunde liegen und wie Sie am besten dagegen vorgehen, erklären wir Ihnen in diesem Beitrag zum Thema trockene Füße.

Trockene Haut an den Füßen kann viele Ursachen haben. Sie kann chronisch bedingt durch Krankheiten wie Diabetes und Neurodermitis, durch luftundurchlässige Schuhe, trockene Luft oder Verletzungen am Fuß auftreten. Wie bei den meisten Beschwerden muss als erstes die Ursache der trockenen Füße geklärt werden, bevor gegen diese Vorgegangen werden kann.

Trockene Füße durch Fußpilz (Tinea pedis)

Fußpilz ist eine der Hauptursachen von trockenen Füßen. Vor allem in Sauna, Schwimmbad oder an sonstigen öffentlichen Orten, an welchen gerne Barfuß gegangen wird, ist die Infektionsgefahr groß. Ist der Fuß infiziert, wird die Haut rötlich, schuppig und bildet Risse. Optisch ist dabei schwer zu erkennen, ob es sich um gewöhnliche trockene Haut oder um Fußpilz handelt. Wenden Sie sich an einen Arzt, damit dieser die genaue Ursache und Behandlungsmethode feststellen kann.

Hausmittel gegen trockene Füße:

  • Apfelessig
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Honig

 

Die Anwendung der Hausmittel wird in unserem Blogbeitrag Hausmittel gegen Fußpilz ausführlich geschildert.

Trockene Füße durch luftundurchlässiges und enges Schuhwerk

Atmungsaktives Schuhwerk sorgt nicht nur für ein angenehmes Schuhklima, sondern unterstützt auch die Gesundheit der Füße. Es vermindert die Schweißbildung und reduziert so die Infektionsgefahr von Hautpilz oder anderen Krankheiten. Deshalb sollten Sie beim Kauf von Schuhen immer auf die Verwendung atmungsaktiver Materialien achten. Dazu gehören beispielsweise die bekannten Hirschleder Schuhe von tessamino.

Auch sollten Sie niemals zu enges Schuhwerk tragen, denn durch Reibestellen und Wunden an den Füßen erhöht sich ebenfalls das Risiko von Infektionskrankheiten. Wir empfehlen daher Schuhe in der Weite H, die in den meisten Fällen auch von Menschen mit normalbreiten Füßen getragen werden können. Breite Füße oder Füße mit einem Hallux Valgus finden in Schuhen in der Weite H ebenfalls ausreichend Platz.

Rissige Haut durch Diabetes

Bei Diabetikern ist die Schweißdrüsenaktivität der Füße stark vermindert. So entsteht eine extrem trockene, rissige Fußhaut. Außerdem ist die Durchblutung durch verengte Gefäße gestört. Dadurch ist die Haut anfällig für Infektionen.

Abhilfe gegen die trockenen Füße schaffen hier befeuchtende Fußcremes und Fußbäder für Diabetiker. Außerdem benötigen Diabetiker speziell zugeschnittenes Schuhwerk in der Weite J bis L, welche aus weichen Materialien, wie softem Echtleder und speziellem Innenfutter gefertigt sind. So werden weitere Verletzungen an den empfindlichen Füßen vermieden und ein erleichtertes Gehen ermöglicht.

Tipps um trockene Füße vorzubeugen

Unsere Füße werden tagtäglich viele unterschiedliche Einflüsse ausgesetzt. Trotz diesem Bewusstsein wird die Fußpflege oft vernachlässigt. Dabei könnte die regelmäßige Pflege das Problem vorbeugen und auf Dauer in Kombination mit den richtigen Schuhen Hornhaut sowie trockene Füße verhindern.

Einfache Tipps zum Vorbeugen von trockenen Füßen:

  • Füße nach dem Duschen eincremen
  • Entfettende Cremes und Schaumbäder an den Füßen vermeiden
  • Atmungsaktive Schuhe tragen
  • Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
  • Alkohol und Koffein vermeiden

 

Diese einfach umzusetzenden Tipps sind ein wichtiger Einfluss um trockene Füße zu vermeiden. Ausreichend Fußpflege sowie das richtige Schuhwerk verhindern Folgen wie Fuß- oder Nagelpilz.


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