Was tun bei Hüftschmerzen? – Ursachen & Hilfe

Ob stechender und dauerhafter Schmerz, ein spürbares Einrasten der Gelenke bei Bewegungen oder ein unangenehmes Ziehen nach Belastung der Beine – Hüftschmerzen sind extrem lästige Begleiter. Um für Abhilfe zu sorgen muss als erstes die Ursache der Schmerzen geklärt werden. Dabei ist die Diagnose allerdings nicht ganz einfach. Denn Hüftschmerzen müssen nicht immer von der Hüfte selbst ausgehen, sie werden nicht selten von Muskeln, Sehnen oder anderen Gelenken in der Hüftgegend verursacht. Nicht immer ist es notwendig orthopädische Schuhe zu kaufen, in vielen Fällen reichen bequemere Schuhe oder eine einfache Behandlung aus.

Symptome und Ursachen

Hüftarthrose (Coxarthrose):

Treten Schmerzen anfangs nur unter Belastung und später auch im Ruhezustand immer zunehmender auf, ist gerade bei älteren Menschen oft eine Hüftarthrose die Ursache. Dabei wird der Gelenkknorpel der Hüfte altersbedingt abgenutzt. Ein typisches Symptom sind morgendliche Schmerzen, welche sich nach und nach durch Bewegung verbessern sowie das Gefühl einer steifen Hüfte. Der Bewegungsablauf ist eingeschränkt und Muskelverspannungen können auftreten. Auch Gelenkentzündungen und damit verbundene Schwellungen sind möglich. Konsultieren Sie in jedem Fall einem Arzt und lassen Sie sich dort umfangreich beraten und behandeln, denn umso früher eine Hüftarthrose festgestellt wird, desto mehr Behandlungsmöglichkeiten bieten sich an. Im Anfangsstadium hilft vor allem Krankengymnastik. Hierbei wird der Patient von einem Physiotherapeut mit entsprechenden Übungen betraut und so behandelt.

Ist die Arthrose weiter fortgeschritten, verabreichen Ärzte oft Medikamente zum Knorpelaufbau. Im Endstadium einer Hüftarthrose kommt es nicht selten vor, dass operative Maßnahmen in Erwägung gezogen werden. Beispielsweise kann versucht werden, das Hüftgelenk durch Umstellung von Knochen zu erhalten, eine weitere Möglichkeit kommt in Form einer künstlichen Hüftprothese daher.

Natürlich gibt es eine Vielzahl weiterer Symptome und Behandlungsmöglichkeiten, die immer von dem einzelnen Patienten abhängen. Deshalb ist ein Besuch bei Ihrem Arzt nicht nur Ratsam, sondern unvermeidlich. Wichtig bei Hüftarthrose ist aber definitiv das Entlasten der Gelenke. Hier bieten sich beispielsweise Gehstützen, Bandagen und spezielle Schuheinlagen an. Individuell angepasste Einlagen können beispielsweise bei fast allen Natural Feet Schuhen für Einlagen spielend einfach eingelegt werden. So sind Sie nicht nur gesund, sondern auch modisch unterwegs.

Hüftschmerzen nach dem Sport

Bei plötzlich auftretenden Hüftschmerzen sind, gerade bei jüngeren Menschen meist Sportverletzungen, wie zum Beispiel eine Zerrung der Hüftmuskulatur die Ursache. Oft reicht dazu schon eine falsche bzw. ruckartige Bewegung aus.

Treten solche Schmerzen auf, sollten die Beine einige Tage geschont werden. Zusätzliche Erleichterung bringen Sport- und Schmerzsalben, sowie die Kühlung der schmerzenden Stelle. Bei besonders starken Schmerzen oder wenn nach einigen Tagen keine Besserung auftritt, sollte definitiv ein Arzt oder Orthopäde zu Rate gezogen werden. Es könnte sich dann nämlich auch um einen Muskelriss oder um eine Verletzung am Hüftknochen handeln.

Falsche Schuhe

Das regelmäßige Tragen von falschem Schuhwerk kann ebenfalls zu Schmerzen in der Hüfte führen. Zu falschem Schuhwerk zählen insbesondere Schuhe mit hohen Absätzen, da diese die Hüfte überstrecken und damit die Hüftstellung verschieben. Es ist also nicht unüblich, dass Hüftschmerzen durch hohe Absätze verursacht werden. Desto höher der Absatz, desto stärker wird die Hüfte strapaziert. Aber auch schlechte Laufschuhe ohne ausreichende Stoßdämpfung können Hüftschmerzen verursachen. Deshalb sollten Sie beim Kauf von Laufschuhen stets auf hohe Qualität achten.

Richtiges Schuhwerk legt großen Wert auf die perfekte Passform. Der Schuh passt sich also dem Fuß an und nicht umgekehrt. Dies gewährleisten flexible Obermaterialien, wie z.B. Hirschleder und andere softe Echtlederarten oder auch dehnbare Stretchmaterialien, wie z.B. das Sola Stretchmaterial. Des Weiteren spielen hochwertige Laufsohlen sowie bequeme Einlagen eine große Rolle in Sachen Schuhgesundheit. Optimal sind zudem wechselbare Fußbetten, sodass die Schuhe individuell Ihren Bedürfnissen angepasst werden können. Außerdem sollten Sie darauf achten keine zu hohen Absätze zu tragen. In unserer Kategoire Pumps im tessamino Shop finden Sie schicke Modelle aus echtem Hirschleder mit geeigneter Absatzhöhe und wechselbaren Fußbetten.

Epiphysiolyse: Hüftschmerzen bei Jugendlichen

Treten bei Jugendlichen (dabei vor allem bei Jungen im Alter von 12 bis 16 Jahren) plötzlich starke Hüftschmerzen auf, sodass weder gehen noch Stehen möglich ist, kann möglicherweise ein Hüftgleiten die Ursache sein. Dabei rutscht die Wachstumsfuge des Hüftknochens durch großen Druck der Knochen ab. Betroffene können ihr Bein dabei meist kaum noch und wenn dann unter starken Schmerzen bewegen. Ebenfalls muss bei Verdacht eins solchen Falls sofort ein Arzt zu Rate gezogen werden, der dann die optimale Behandlung festlegen kann!

Lesen Sie nächste Woche den zweiten Teil zum Thema Hüftschmerzen. Dabei gehen wir auf Übungen und Behandlungsmethoden gegen den Schmerz ein.

Bildnachweis: © fotolia.de / electrozebra.com / contrastwerkstatt / highwaystarz

 

 


Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.